2021-09

椅子に座って行う仕事や勉強の際、どうしてもやる気が出ないときは、近所を散歩すると良いです。アメリカにあるイリノイ大学が「20分間のウォーキングで脳の活動は向上する」という研究結果を示しました。最低20分間のウォーキングによって、認知力や注意...